ผู้เชี่ยวชาญด้านความเศร้าโศกเผยคำใหม่เกี่ยวกับการสูญเสียทางสังคม — และ 3 กลยุทธ์ในการรักษา

ผู้เชี่ยวชาญด้านความเศร้าโศกเผยคำใหม่เกี่ยวกับการสูญเสียทางสังคม — และ 3 กลยุทธ์ในการรักษา

ถ้าคุณเอา หลักสูตร Death and Dying Course ที่ Washington State University คุณจะต้องทำภารกิจที่เรียกว่า Losing ให้สำเร็จ เป็นแบบฝึกหัดที่เป็นลายลักษณ์อักษรซึ่งนักเรียนนึกถึงการสูญเสียหรือความตายครั้งแรกที่พวกเขาจำประสบการณ์การสูญเสียหรือความตายที่สำคัญที่สุดของพวกเขาได้ บัญชีของพวกเขาไม่ระบุชื่อและให้ทั้งชั้นเรียนอ่าน มันคือการปฏิบัติที่ออกแบบมาเพื่อเปิดเผยความเป็นมนุษย์ทั่วไปของเรา รองศาสตราจารย์อธิบาย กาและช่างทอที่สอนชั้นเรียน

เมื่อโควิด-19 กวาดโลก ภารกิจก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ขอให้นักศึกษาไตร่ตรองถึงการระบาดใหญ่และความสูญเสียที่พวกเขาได้รับ บางคนเขียนเกี่ยวกับการเสียชีวิต แต่หลายคนกล่าวถึงการสูญเสียประสบการณ์ด้านการศึกษาและสังคม พวกเขาคร่ำครวญถึงความสูญเสียทางสังคมเหล่านี้ แม้ว่านักเรียนจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถอธิบายการตอบสนองของพวกเขาอย่างเหมาะสมว่าเป็นความเศร้าโศกในความหมายดั้งเดิม

ใน กระดาษ ตีพิมพ์ในนิตยสาร การศึกษาความตายผู้ประกอบและเพื่อนร่วมงานอธิบายว่าการสูญเสียเหล่านี้เป็น “การสูญเสียเงา” ซึ่งเป็นคำที่ประกาศเกียรติคุณจากอาณาจักรแห่งความตาย Cool Empire. Shadowloss อธิบายถึงประสบการณ์ของการสูญเสียในชีวิต ไม่ใช่ชีวิต

“การสูญเสียประเภทนี้มีขนาดใหญ่และแพร่หลาย” วีเวอร์กล่าว “อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้ง การสูญเสียประเภทนี้ไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม ซึ่งอาจกีดกันบุคคลจากการได้รับการสนับสนุนที่เพียงพอและโอกาสในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง”

ในขณะที่ Shadowloss เป็นคำใหม่ที่สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนอธิบายประสบการณ์ร่วมกันได้ดียิ่งขึ้น นักวิชาการก็ทำเช่นนั้น สังเกตมานาน การสูญเสียที่ไม่ร้ายแรงนั้นสามารถนำไปสู่ความเศร้าโศก และหลายคนไม่รู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับความเศร้าโศกนี้ ในบางกรณีนี้เรียกว่า หมดทุกข์. การสูญเสียจะไม่ได้รับการยอมรับต่อสาธารณะหรือถูกมองว่าอยู่นอกเหนือกฎเกณฑ์ความเศร้าโศกของสังคม

แต่ผลกระทบของโควิด-19 ต่อสังคมสามารถทำให้ความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่ไม่ร้ายแรงถึงชีวิตเป็นปกติได้ จ่ายน้อย การสนทนา ตรงไป. ในขณะที่การกระทำต่างๆ สามารถช่วยให้บุคคลจัดการกับความเศร้าโศกได้ โดยตระหนักว่าการตอบสนองนั้น เขาเศร้า เป็นสถานที่ที่มีคุณค่าในการเริ่มต้น

ความเศร้าคืออะไร?

แสดงว่าความเศร้าไม่ใช่อารมณ์ Heather Servati ซิบ. เป็นการตอบสนองต่อการสูญเสียหลายมิติ เป็นอารมณ์ – ความเศร้า ความโกรธ และความรู้สึกอื่นๆ สามารถเชื่อมโยงกับความเศร้าได้ ความเศร้าโศกยังส่งผลต่อสมองและร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ความสับสนและความเจ็บปวดทางร่างกาย อาจแตกต่างกันไปตามกาลเวลาและวัฒนธรรม สำหรับหลายคน ความโศกเศร้าเป็นเรื่องทางวิญญาณ

Servaty-Seib เป็นศาสตราจารย์ที่ Purdue University ซึ่งเธอเป็นผู้นำทีมวิจัยเรื่องความเศร้าโศกและความสูญเสีย คุณอธิบายความเศร้าว่าเป็นปฏิกิริยาเชิงลบ คุณไม่สามารถเลือกวิธีที่จะเสียใจได้ ในทางกลับกัน โรงตีเหล็กยังทำงานอยู่ เป็นความพยายามที่จะเอาชนะความเศร้าโศกและความสูญเสีย

“มีบางสิ่ง กำลังตรวจสอบความถูกต้อง และ ปล่อย เกี่ยวกับการกำหนดความสูญเสีย

หนึ่งในหัวข้อที่ทีมของเธอตรวจสอบคือวิธีที่ผู้คนที่โศกเศร้าจัดการกับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่ไม่ร้ายแรง นั้นพวกเขา ขั้นสูง ดิ ผลกระทบที่จับต้องได้ของมาตราส่วนเหตุการณ์สดกรอบความเข้าใจในการได้รับและการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ในขณะที่สังคมมักวางตำแหน่งประสบการณ์ว่าเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาหรือไม่ต้องการอย่างยิ่ง—เช่น งานแต่งงานหรือการหย่าร้าง—เหตุการณ์สำคัญในชีวิตเกี่ยวข้องกับทั้งการสูญเสียและกำไร

Servaty-Seib มองว่า Covid-19 เป็น “ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ” ของการทดลองที่นำไปสู่การสูญเสียมากมาย – การสูญเสียโครงสร้าง การสูญเสียความรู้สึกปลอดภัย – แต่ยังได้รับบางส่วน บางคนได้เรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถจัดการกับบางสิ่งที่ยากมากได้ คุณภาพของมิตรภาพบางอย่างดีขึ้น

แม้ว่ามันอาจจะดูไร้เหตุผล แต่การระบุความสูญเสียและตระหนักว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบคือความเศร้าโศกสามารถช่วยให้คุณอดทนได้ คนที่ประสบความสูญเสียนอกเหนือจากความตายสามารถรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะเสียใจ บ่อยครั้ง หลังจากที่ Servaty-Seib บรรยายในหัวข้อนี้ ผู้คนจะมาหาเธอและบอกว่าในที่สุดพวกเขาก็เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงได้รับผลกระทบจากสถานการณ์นี้ พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาสูญเสียไป

Servati-Seeb อธิบายว่า: “มีบางสิ่งที่จะตรวจสอบและทำลายข้อมูลในแง่ของการระบุความสูญเสีย” “มันสามารถช่วยให้ผู้คนเข้าใจความสับสนเกี่ยวกับคำตอบของพวกเขา”

ในเวลาเดียวกัน ความคิดที่ว่าประสบการณ์ที่เลวร้ายสามารถนำไปสู่ผลประโยชน์บางอย่าง โดยไม่ต้องหันเหไปสู่แง่บวกที่เป็นพิษ ยังช่วยจัดการความเศร้าโศกได้อีกด้วย Servati Sepp อธิบาย

“ต้องใช้เวลาและความคิด” เธอกล่าว “แต่กระบวนการระบุผลประโยชน์บางส่วนอาจเป็นการไว้ทุกข์และความพยายามที่จะเอาชนะความเศร้าโศก”

รับมือกับความสูญเสีย

เมื่อต้องรับมือกับความเศร้าโศก การกระทำที่สำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงคือการเปรียบเทียบปฏิกิริยาของคุณกับปฏิกิริยาของคนอื่น Servati Seb กล่าวว่าแต่ละคนมีการรับรู้ถึงความสูญเสียและผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน แม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตเดียวกันก็ตาม

“สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับความเศร้าโศกก็คือ เมื่อมีการตัดสิน เมื่อมีความคาดหวังอย่างเข้มงวดเกี่ยวกับความเศร้าโศกที่ควรจะเป็น สิ่งนั้นจะสร้างระดับเมตาดาต้าของความยากลำบากเพิ่มเติมให้กับผู้คน” เธอกล่าว “หากพวกเขาได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับสิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องลอง พวกเขาจะทำได้ดีกว่านี้มาก”

Shadowloss อาจเป็นการยิงที่ไม่คาดคิดหรือความแปลกแยก อาจเป็นเพราะคุณออกจากชุมชนทางศาสนาหรือสูญเสียบ้าน อาจเป็นอาการบาดเจ็บ สิ้นสุดอาชีพการเป็นนักเรียนนักศึกษา ประสบการณ์ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความเศร้าโศก และในแต่ละกรณีความโศกเศร้านี้เป็นความจริง

การรับรู้ ยอมรับ และประมวลผลความสูญเสียในรูปแบบต่างๆ ช่วยให้ผู้คนเข้าใจประสบการณ์ของตนและก้าวไปข้างหน้าด้วยการสูญเสีย ไม่ใช่แค่จากการสูญเสีย Weaver กล่าว เมื่อเธอวิเคราะห์บัญชีของนักเรียนเกี่ยวกับยอดผู้เสียชีวิตจากโรคระบาด มีวิธีรับมือหลายวิธี พวกเขาพบว่าสามารถปรับความคาดหวังได้ ของการพึ่งพาเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาสำหรับการสนับสนุน การพูดคุยกับผู้อื่นและรับทราบถึงประสบการณ์การสูญเสียโดยรวมจะเป็นประโยชน์

“แม้ว่าสถานการณ์วิกฤตจะก่อกวนและกระทบกระเทือนจิตใจ แต่ก็เป็นโอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลง” วีเวอร์กล่าว

ดังนั้น ผู้ที่ประสบความสูญเสียอาจต้องพิจารณา:

  • ระบุโอกาสใหม่ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
  • เสริมสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น
  • ตระหนักถึงความยืดหยุ่นของพวกเขา

“การแพร่ระบาดได้สร้างความท้าทายที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนสำหรับคนทุกวัยและบุคคล ครอบครัว ชุมชน และสังคมที่ได้รับผลกระทบ” วีเวอร์กล่าว “แม้ว่าการระบาดของ Covid-19 จะลดลง แต่ก็มีการระบาดใหญ่ของความเศร้าโศกซึ่งเราไม่มีไทม์ไลน์”

ความเศร้าโศกนี้จะรวมถึงการสูญเสียชีวิตมากมายและความสูญเสียอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น ทอผ้าตั้งข้อสังเกตว่าการทำความเข้าใจวิธีที่บุคคลจัดการกับการตอบสนองและปรับตัวให้เข้ากับการสูญเสียเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างการแทรกแซงและนโยบายตามหลักฐานเพื่อสนับสนุนผู้ที่สูญเสีย แต่เธอยังกล่าวอีกว่า มีขั้นตอนพื้นฐานที่ทุกคนสามารถทำได้ซึ่งทำความดีมากมาย: สบายใจที่จะพูดถึงการสูญเสียกับผู้อื่นและเรียนรู้ที่จะมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและเห็นอกเห็นใจตนเอง

#ผเชยวชาญดานความเศราโศกเผยคำใหมเกยวกบการสญเสยทางสงคม #และ #กลยทธในการรกษา

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *